A palavra Anmá vem de “An” - apertar e “Má” - esfregar, amassar,
ou seja, trata-se de uma técnica oriental de massagem, que promove o equilíbrio fisiológico do corpo, aliviando
dores e acelerando o processo de reequilíbrio energético também. Dizem por aí
que ela tem mais de 3000 anos.
Ao contrário de outras técnicas de massagem, na Anmá não é
usado qualquer tipo de óleo ou creme.
Portanto, pode ser realizada por cima da roupa.
Benefícios físicos: Relaxa o corpo, alivia dores crônicas,
alivia a fadiga muscular, reduz a dor muscular, fortalece o sistema de proteção
do corpo (imunológico), entre outros.
Benefícios mentais: Promove o relaxamento mental, melhora a
concentração, alivia o estresse mental, entre outros.
Benefícios sociais: Reduz a ansiedade, sensação de bem estar
e auto estima, alivia o estresse emocional, entre outros.
Esta massagem não é recomendada nos seguintes casos:
Infecções na pele
Febre
Doenças contagiosas
Intoxicação por álcool ou drogas
Cirurgia ou fraturas recentes
Qualquer tipo de câncer
Gestantes até o terceiro mês
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Com informações de Dica de massagem e vídeo de ITI Oriental
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