Os primeiros registros de massagem desportiva foram encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas
Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas
olímpicos. Na verdade, os massagistas antigos eram médicos e tinham grande
status na sociedade.
A massagem desportiva pré e pós competição possuem estímulos
e objetivos diferentes.
Pré competição:
A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia
da competição, É tonificante, superficial e rápida - de
excitação ao Sistema Nervoso Central.
O objetivo desta massagem é de aquecer a
musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de
sangue circulante), estimulação e excitação.
Pós competição:
A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas
após a competição. A massagem terá ação desintoxicante e será feita com
movimentos de amassamento lentos e profundos.
O objetivo desta massagem é o de recuperar as fibras
musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo, através da drenagem
sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a
nutrição celular.
A Massagem Desportiva deve ser personalizada para cada
atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada
modalidade esportiva.
A técnica, que tem ganhado cada vez mais adeptos, possui
inúmeros benefícios, entre eles:
Melhora a fadiga e a recuperação muscular
Reduz aderências
Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e
nutrientes para os músculos
Previne lesões
Reduz espasmos musculares
Reduz edemas e processos inflamatórios
Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso
central
Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e
serenidade.
Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
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